Что есть на площадке
- Воздух. Воздух соснового леса и озера помогает дышать полной грудью.
- Практика на улице. Большая терраса для практик на воздухе, сад и территория среди сосен; до берега озера пять минут.
- Зал. 60 м² с панорамными окнами на озеро, коврики, пледы, аудиосистема и гонг.
- Тишина. Территория закрыта и на время заезда принадлежит одной группе.
- Питание. Трёхразовое вегетарианское от шеф-повара; пожелания к меню и времени трапез обсуждаются при бронировании.
Какие практики здесь проходят
Цигун и дао-практики, пранаяма и очистительные техники, дыхательные практики, медитации и гонг, чайные церемонии и звуковые путешествия.
Пример дня
- 7:30 — пранаяма, дыхательные практики на террасе или в зале.
- 8:00 — утренняя практика по программе ведущего.
- 11:00 — лекция, разбор техник или вторая практика.
- 14:00 – 17:00 — свободное время: озеро, прогулка к Синему камню, чайная.
- 20:30 — гонг-медитация или костёр; баня с купелями.
Полный пример расписания — на странице «Программа ретрита выходного дня».
Как забронировать
Группы от 12 человек в будни (пн–чт) и от 18 на выходные (чт–вс), до 30 гостей; длинные заезды от пяти дней — по договорённости. Напишите боту даты и формат — подскажем свободные окна.